Na musculação, PR significa Personal Record, ou Recorde Pessoal em português. Esse termo é utilizado para indicar a maior carga ou a melhor performance que um atleta já alcançou em um determinado exercício. Registrar e acompanhar os PRs é fundamental para monitorar o progresso, motivar-se e estabelecer novas metas de treinamento. Ao superar um PR, o praticante não apenas melhora sua força, mas também ganha confiança e satisfação com os resultados obtidos. Para otimizar seus treinos, é aconselhável anotar os PRs em um diário de treino, facilitando a visualização da evolução ao longo do tempo.
O termo PR na musculação refere-se a Personal Record, ou recorde pessoal, e representa a melhor marca que um atleta já alcançou em um determinado exercício. Monitorar e estabelecer PRs é fundamental para o progresso no treinamento, pois ajuda a definir metas, avaliar evolução e manter a motivação. Ao focar em melhorar seus PRs, você não apenas aumenta a força e a resistência, mas também maximiza os resultados dos seus treinos. Portanto, registrar e celebrar seus PRs é uma prática essencial para qualquer entusiasta da musculação.