O contato zero é uma estratégia utilizada em relacionamentos para ajudar a superar uma separação, permitindo que as pessoas se afastem emocionalmente de um ex-parceiro. O tempo necessário para o contato zero pode variar de pessoa para pessoa, mas muitas pessoas recomendam um período mínimo de 30 dias. Esse tempo é considerado ideal para que a pessoa tenha espaço para refletir, curar feridas emocionais e redescobrir a própria identidade.
Durante esse período, é importante evitar qualquer tipo de comunicação, seja por mensagens, redes sociais ou encontros. O objetivo é criar um espaço seguro para o autocuidado e a recuperação emocional. Após o contato zero, a pessoa pode avaliar se está pronta para retomar a amizade ou seguir em frente sem o ex-parceiro. Lembre-se de que cada situação é única, e o mais importante é respeitar seu próprio tempo e processo de cura.
O contato zero é uma estratégia utilizada para se recuperar emocionalmente após o término de um relacionamento. O tempo ideal para mantê-lo pode variar de pessoa para pessoa, mas geralmente recomenda-se um período de 30 a 90 dias. Esse intervalo permite que a pessoa processe suas emoções, reflita sobre a relação e evite recaídas que podem dificultar a superação. Em última análise, o importante é respeitar seu próprio ritmo e priorizar o autocuidado durante esse processo.