Saber sua altura é simples e pode ser feito de várias maneiras. Aqui estão algumas dicas práticas:
Use uma fita métrica: A maneira mais precisa é usar uma fita métrica. Fique descalço, encoste as costas contra uma parede plana e marque o ponto mais alto da cabeça na parede. Meça a distância do chão até a marca.
Visite um consultório médico: Profissionais de saúde têm equipamentos adequados para medir sua altura com precisão. Essa é uma opção confiável, especialmente se você estiver em uma consulta.
Utilize um aplicativo ou dispositivo de medição: Alguns aplicativos para smartphones usam tecnologia de realidade aumentada para estimar sua altura. Embora não sejam tão precisos quanto métodos tradicionais, podem oferecer uma estimativa rápida.
Compare com objetos conhecidos: Se você não tiver acesso a uma fita métrica, pode comparar sua altura com objetos de tamanho conhecido, como portas ou móveis, para ter uma ideia aproximada.
Lembre-se de que a altura pode variar ao longo do dia devido à compressão dos discos da coluna vertebral, então é melhor medir pela manhã.
Para saber sua altura de forma precisa, utilize uma fita métrica ou uma régua, garantindo que você esteja em uma superfície plana e descalço. Fique em pé, com as costas retas e a cabeça alinhada, e faça a medição a partir do chão até o ponto mais alto da cabeça. Caso tenha dificuldades, pedir ajuda de outra pessoa pode garantir resultados mais exatos. Manter um registro da sua altura ao longo do tempo pode ser útil para acompanhar seu crescimento ou mudanças físicas.